Zo zorg je als HSP voor innerlijke rust

Maak jij je wel eens zorgen over jouw angstige gedachten en gevoelens? Veel HSP hebben er last van en denken dat er iets mis is met ze.Je vergeet dat angst geen teken is dat je de dingen verkeerd doet, dat het ook geen teken van zwakte is of dat er iets helemaal mis is met […]

Hoe om te gaan met piekeren en stress bij HSP

Piekeren is een veelvoorkomend probleem en kan iedereen overkomen. Gemiddeld piekert een persoon ongeveer 2x 15 minuten per dag. Het wordt pas een probleem als je veel piekert of zelfs chronisch piekert. Hoogsensitieve personen (HSP) zijn vaak echte piekeraars. Ze zijn waakzaam en voorzichtig en kunnen soms sterk reageren op een mogelijke dreiging van gevaar. […]

Wat is jouw favoriete copingstijl bij stress?

Als je hoogsensitief bent heb je snel last van stress. Ga je hier niet effectief mee om dan kan de stress blijven en zorgen voor problemen. Daarom is het belangrijk om te weten wat jouw manier is om te dealen met stressvolle situaties. Hoe je omgaat met stress of problemen wordt ook wel coping genoemd. […]

Kun je jezelf veranderen als je hoogsensitief bent?

Dat je je persoonlijkheid zou kunnen veranderen is een mythe. Wat goeroes je er ook over wijs willen maken. Lees erover in de nieuwe blog van JouwHsp Jezelf veranderen lukt nauwelijks Was ik maar wat socialer of was ik maar wat minder emotioneel, verzucht je soms als HSP. De eigenschappen van een ander lijken zo […]

Denk jij als HSP dat piekeren jou helpt?

HSP zijn er goed in om allerlei rampscenario’s voor de toekomst te bedenken. Soms lijkt het of je zonder gepieker niet tot een goede oplossing kunt komen.Dat dit juist niet het geval is en hoe je piekeren wel aan kunt pakken, daarover gaat deze blog. Waarom piekeren HSP zo veel? Het denken van een hoogsensitief […]