Zo zorg je als HSP voor innerlijke rust

Maak jij je wel eens zorgen over jouw angstige gedachten en gevoelens? Veel HSP hebben er last van en denken dat er iets mis is met ze.Je vergeet dat angst geen teken is dat je de dingen verkeerd doet, dat het ook geen teken van zwakte is of dat er iets helemaal mis is met […]

Waarom een burn out misschien niet bestaat

Tegenwoordig vallen veel klachten onder de term burn-out, dat zorgt voor verwarring. Misschien is de term ‘psychische vermoeidheid door het werk’ beter. Dat zegt het Centraal Bureau voor de Statistiek. Het begrip is nu te vaag volgens het CBS. Het helpt namelijk niet als er een grote diversiteit aan klachten onder een burn-out valt. Vorig […]

Hoe lang is jouw to-do-lijstje?

Ben jij altijd in de weer met allerlei taakjes tegelijkertijd? Dat geeft je zeker een lekker gevoel? Het lijkt alsof er veel uit je handen komt, toch blijkt dat in de praktijk tegen te vallen. Beter is het om dagelijks een paar belangrijke taken een voor een uit te voeren. Dat levert je veel meer […]

5 tips hoe je omgaat met emoties bij hoogsensitiviteit

Als je hoogsensitief bent word je regelmatig overspoeld door je emoties. Hoe je die overweldigende emoties uit is niet voor iedereen hetzelfde. De een wordt erg boos, een ander gaat huilen of kruipt juist in haar schulp en laat niets merken aan de buitenwereld. Hoe dan ook het kan knap lastig zijn om met die […]